禪定
練氣練至氣能運指已成功一半，再求靈神之空，可魂離軀體，此步是最難達到，因能有此成已近佛身，眾生悟空難求，唯勤習此法可得。吸至感納丹田便可，由腹慢運吐，此法無礙亦可健身。一吸應跟涎一吞，再由腹反壓納入丹田，自然之力，坐不正影響氣之吐納，腰直不能影響氣門，禪定可習單盤坐，氣意合一，運走丹田，自然不能強意所行，完事後應雙手擴胸至肺部回復正常為要，每感不適應做此法，然後再練，練至氣能運指，已成功一半，再求靈神之空，可魂離軀體。
練功
坐禪也好，站功也好，太極也好，對行者而然，唯一之目的，能否集中精神於一處。先說精神之集中，可集中在外，可集中在患點，可集中在虛空。萬千神功，目的只有一個，集中而不思，做到此點，已經萬事俱備，日久功深，病可除之。明白一事，不可執著，機遇而運用，遇境而思，不論靜與動，無關重要。